“Shavasana allows the parasympathetic nervous system (otherwise known as rest and digest) to kick in.” Resting buddha in Ehrenfeld Cologne – photo (c) howlzap Cologne

My husband described the BCG treatment in a nutshell, as the same as Mitomycin but painful. Exactly! Painful bladder the day of treatment and afterwards. It’s 2 weeks now since #6 and my bladder is still sore especially as it fills and if it gets cold. Painkillers help and hot water bottles and rest. Plenty of rest.

Rest is part of my motto for the new year.

“Rest more and stress less.”

By rest I mean:

  • Sleep at night – I’m peeing an average of five times a night and sometimes it’s difficult to drift off again so I’m sleeping in when possible.  
  • Rest in between activities – when I’m fit I go from one activity to another, to another. When recovering it can set me back. I try to sit down in between things and pace myself.
  • Shavasana – corpse pose in yoga. The yogis say it’s the most difficult pose because to stay lying down for 2-5 mins at the end of a yoga session can feel irritating. However, Shavasana allows the parasympathetic nervous system (otherwise known as rest and digest) to kick in. Shavasana maximizes the positive effects of yoga reducing stress and supporting the immune system.

By stress less I mean:

  • Letting things take their course and trusting they will work out without my interference.
  • Relaxing expectations of how things ‘should be’.
  • Worrying about things as they happen and not beforehand. Worry is such a waste of energy and source of stress.
  • Being content with less – not doing more than I can manage.

The initial BCG round is over and I didn’t have any unexpected or alarming side effects. Although last week there was some blood and debris in my pee.  According to an online forum this is a natural sloughing off of the bladder mucosa cells. Hopefully resting and digesting will help the renewing of the inner lining of my bladder. Next stop is a biopsy on 6 February 2023 where we’ll find out more.

This Buddha graffiti is so beautiful it warrants the whole thing appearing here:

*Jetzt auf Deutsch*

Mein Mann beschrieb die BCG-Behandlung kurz und bündig als dasselbe wie Mitomycin, nur schmerzhaft. Genau! Schmerzhafte Blase am Tag der Behandlung und danach. Seit der sechsten Behandlung sind nun zwei Wochen vergangen, und meine Blase ist immer noch empfindlich, besonders wenn sie sich füllt und wenn es kalt wird. Schmerzmittel helfen, ebenso wie Wärmflaschen und Ruhe. Viel Ruhe.

Ruhe ist Teil meines Mottos für das neue Jahr.

„Mehr Ruhe und weniger Stress.“

Mit Ruhe meine ich:

*Nachts schlafen – ich muss durchschnittlich fünf Mal pro Nacht auf die Toilette und manchmal fällt es mir schwer, wieder einzuschlafen, deshalb schlafe ich, wenn möglich, länger.

*Zwischen den Aktivitäten ausruhen – wenn ich fit bin, gehe ich von einer Aktivität zur nächsten und dann zur nächsten. Wenn ich mich erhole, kann mich das zurückwerfen. Ich versuche, mich zwischen den Aktivitäten hinzusetzen und mein Tempo zu mäßigen.

*Shavasana – die Leichenpose im Yoga. Yogis sagen, dass dies die schwierigste Pose ist, weil es irritierend sein kann, am Ende einer Yoga-Sitzung 2–5 Minuten lang liegen zu bleiben. Shavasana ermöglicht es jedoch dem parasympathischen Nervensystem (auch bekannt als Ruhe- und Verdauungssystem), zu aktivieren. Shavasana maximiert die positiven Effekte des Yoga, reduziert Stress und unterstützt das Immunsystem.

Mit weniger Stress meine ich:

*Die Dinge ihren Lauf nehmen zu lassen und darauf zu vertrauen, dass sie auch ohne mein Eingreifen gut ausgehen.

*Die Erwartungen daran, wie die Dinge „sein sollten”, zu lockern.

*Sich erst dann Sorgen zu machen, wenn etwas passiert, und nicht schon vorher. Sorgen sind reine Energieverschwendung und eine Quelle von Stress.

*Mit weniger zufrieden zu sein – nicht mehr zu tun, als ich bewältigen kann.

Die erste BCG-Behandlungsrunde ist vorbei und ich hatte keine unerwarteten oder alarmierenden Nebenwirkungen. Allerdings hatte ich letzte Woche etwas Blut und Ablagerungen im Urin. Laut einem Online-Forum handelt es sich dabei um eine natürliche Ablösung der Blasenschleimhautzellen. Hoffentlich helfen Ruhe und Verdauung dabei, die innere Auskleidung meiner Blase zu erneuern. Der nächste Schritt ist eine Biopsie am 6. Februar 2023, bei der wir mehr erfahren werden.

Dieses Buddha-Graffiti ist so schön, dass es verdient, hier vollständig abgebildet zu werden: