It’s 4 February 2026 – this morning I met with my psychotherapist and our “group” as we do Wednesdays. It felt poignant to be meeting on World Cancer Day. We’re a group of 6 women ranging in age from late thirties to late seventies – all of us have or had cancer. The others all breast cancer and me bladder cancer. Each of our journeys is unique with / without chemo, cancer recurrence or not, cancer in the family or not. Two of us are in active treatment but all of us have regular check-ups, regular scanxiety and lasting effects from treatment and the experience.
This safe space enables us to share our current fears and joys with our therapist adding insight. It builds a strong rapport between us. We are united by more than what differentiates us.
The International Agency for Research on Cancer estimated that globally, 1 in 5 people develop cancer during their lifetime. Happily nowadays it isn’t the death sentence it once was, but 1 in 5 is too close for comfort.
My best friend was diagnosed with breast cancer in December last year (luckily caught early) and since then 3 of the others in the Wednesday “group” have reported that a close friend has cancer. The World Cancer Research Fund analyses data and research and has a list of recommendations for preventing cancer all backed by science here are some of them:
- Maintain a healthy weight
- Be physically active
- Eat wholegrains, vegetables, fruit and beans
- Limit ‘fast foods’
- Limit red and processed meat
- Limit sugar sweetened drinks
- Limit alcohol consumption
- Do not use supplements for cancer prevention
- Do not smoke
World Cancer Day reminds us that the disease is more present than ever. All of us can be active in preventing this disease – though sometimes it comes despite our best efforts. There are better ways to unite than in a shared disease!
*Jetzt auf Deutsch*
Es ist der 4. Februar 2026 – heute Morgen habe ich mich wie jeden Mittwoch mit meiner Psychotherapeutin und unserer „Gruppe” getroffen. Es war ein bewegendes Gefühl, sich am Weltkrebstag zu treffen. Wir sind eine Gruppe von sechs Frauen im Alter von Ende dreißig bis Ende siebzig – alle von uns haben oder hatten Krebs. Die anderen hatten alle Brustkrebs, ich Blasenkrebs. Jede unserer Geschichten ist einzigartig, mit oder ohne Chemotherapie, mit oder ohne Rezidiv, mit oder ohne Krebs in der Familie. Zwei von uns befinden sich in aktiver Behandlung, aber wir alle haben regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen, regelmäßige Scanxiety und bleibende Auswirkungen der Behandlung und der Erfahrung.
Dieser sicherer Ort ermöglicht es uns, unsere aktuellen Ängste und Freuden mit unserem Therapeutin zu teilen, die uns dabei mit ihrer Einsicht unterstützt. Das schafft eine starke Verbindung zwischen uns. Uns verbindet mehr als das, was uns unterscheidet.
Die Internationale Agentur für Krebsforschung schätzt, dass weltweit jeder Fünfte im Laufe seines Lebens an Krebs erkrankt. Glücklicherweise ist dies heutzutage kein Todesurteil mehr, wie es früher der Fall war, aber jeder Fünfte ist eine zu hohe Zahl, um sich wohlzufühlen.
Bei meiner besten Freundin wurde im Dezember letzten Jahres Brustkrebs diagnostiziert (glücklicherweise frühzeitig erkannt), und seitdem haben drei weitere Mitglieder der „Mittwochsgruppe” berichtet, dass eine enge Freundin an Krebs erkrankt ist. Der World Cancer Research Fund analysiert Daten und Forschungsergebnisse und hat eine Liste mit wissenschaftlich fundierten Empfehlungen zur Krebsprävention erstellt. Hier sind einige davon:
• Halte ein gesundes Gewicht.
• Sei körperlich aktiv.
• Esse Vollkornprodukte, Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte.
• Schränke den Verzehr von Fast Food ein.
• Schränke den Verzehr von rotem und verarbeitetem Fleisch ein.
• Schränke den Konsum von zuckerhaltigen Getränken ein.
• Schränke den Alkoholkonsum ein.
• Verwende keine Nahrungsergänzungsmittel zur Krebsprävention.
• Rauche nicht.
Der Weltkrebstag erinnert uns daran, dass diese Krankheit aktueller denn je ist. Wir alle können aktiv zur Vorbeugung dieser Krankheit beitragen – auch wenn sie manchmal trotz aller Bemühungen auftritt. Es gibt bessere Wege, sich zu vereinen, als durch eine gemeinsame Krankheit!
Bladdergraffiti 